最近ジムで 裸足で行うエクササイズをやってるんだけど ウォーミングアップも足から というか 足の指から開始 立った状態で 「両足の親指だけ持ち上げましょう」と 言われるが これがかなり難しい 無理やり上げようとすると 他の指がつりそうに 「ちゃんと動…